KEGIATAN JUM’AT SEHAT SMKN 1 LEMAHABANG CIREBON
PENULIS BERITA :
- FITRI NURIL HIDAYATI (12 MM 1)
- IQIA KHOIRUN NISA (12 MM 1)
- JUNITA AMELIA (12 MM 1)
Pada hari Jumat tanggal 25 February 2022, sebelum pelaksanaan kegiatan pembelajaran siswa/i jurusan OTKP SMKN 1 LEMAHABANG melaksanakan kegiatan olahraga senam bersama Bapak/Ibu guru , kegiatan ini berlangsung pada jam 07.00-08.00. Bertempat di lapangan Voli.
Senam aerobik dilaksanakan selama kurang lebih 45 menit sampai satu jam setelah sebelumnya di lakukan pemanasan. Senam inti selama 50 menit dan kemudian di lanjutkan dengan pendinginan selama 10 menit yang diiringi musik sesuai dengan irama. Dengan senam yang teratur,badan menjadi segar. Segala keletihan setelah bekerja satu minggu bisa menjadi hilang.
Di harapkan kegiatan ini dapat membantu para guru dan siswa/i untuk menjaga kebugaran dan kenaikan imun tubuh di masa pandemi. Dalam pelaksanaan senam pagi, tidak lupa menerapkan protokol kesehatan secara ketat. Selain untuk menjaga kesehatan, kegiatan senam bersama juga bisa menjadi cara untuk menyagarkan pikiran menghilangkan kepenatan,dan dapat meningkatkan kebugaran tubuh.
Dengan adanya kegiatan ini kita dapat menjaga pola hidup sehat tentunya, jangan sampai menyesal ketika berbagai penyakit mulai muncul dalam tubuh. Lebih baik mencegah dari pada mengobati.
Tanggal Liputan : Jumat, 25 Februari 2022 (SMKN 1 Lemahabang)
